Kol-OrZקול-אור Blog

(מי מפחד/ת מרגשות? (או אין אור בלי חושך

Posted by on Apr 16, 2017 in ©Kol-OrZ, Blog | 0 comments

(מי מפחד/ת מרגשות? (או אין אור בלי חושך

באחת משיחותיי על דיכאון ורגשות, אמר לי קולגה בעבודה: “אני חוויתי דיכאון פעם ואני לא חוזר לזה!” ב”זה” הוא התכוון לרגשות הקשים; עצב, חוסר אונים, כעס, נואשות, פסימיות, טינה, ריקנות, פחד, אכזבה, בושה, רחמים עצמיים, תיעוב עצמי ועוד. דיכאון הוא לא מצב חד פעמי ואין עליו שליטה באמת. אנחנו מאמינים שאם נימנע מלהרגיש את הרגשות הקשים, נהיה ‘בסדר’. אבל אם המחיר של להיות ‘בסדר’ הוא לא להרגיש כלום, הייתם מוכנים לשלם אותו?
(more…)

Honey, I’m home!

Posted by on Mar 31, 2017 in ©Kol-OrZ, Blog | 0 comments

Honey, I’m home!

Imagine coming home.

How does your home look like from the outside? What’s the location? As you enter your home, what is the first thing you notice? Which smells rise in the air, what style of furniture and what are the dominant colours? Who is at home? How it feels at home; Comfortable and safe or threatening and limiting? What changes should be made to make your home feel exactly as you want it? Do you like your home? If not, recreate it. It’s simpler than you think.
(more…)

!מותק, אני בבית

Posted by on Mar 31, 2017 in ©Kol-OrZ, Blog | 0 comments

!מותק, אני בבית
דמיינו שהגעתם הביתה.

איך נראה הבית שלכם מבחוץ? מה המיקום שלו? אתם נכנסים פנימה. מה הדבר הראשון שאתם מבחינים בו, אילו ריחות עולים באויר, מה סגנון הריהוט והצבעים הדומיננטיים? מי נמצא בבית? איך זה מרגיש בבית; נוח ובטוח או מאיים וסוגר? אילו שינויים צריך לעשות כדי שהבית ירגיש בדיוק כמו שאתם רוצים?

(more…)

A Preliminary Guide to Self-love (or the art of asking questions)

Posted by on Mar 20, 2017 in ©Kol-OrZ, Blog | 0 comments

A Preliminary Guide to Self-love (or the art of asking questions)

Self-love is a tool for preventing internal and external abuse. Once you love yourself, dependence on external indicators of self-esteem decreases. Once the dependence is reduced, it does not matter what the others do / say / act. It does not affect your self-esteem and then there is no external power struggle – there is an internal balance. When there is inner harmony, there is no struggle outside! This is the entire Torah on one foot. Let’s see how it works in life itself and call it “the practice of self-love.”
(more…)

(מדריך ראשוני לאהבה עצמית (או אמנות שאילת השאלות

Posted by on Mar 20, 2017 in ©Kol-OrZ, Blog | 1 comment

(מדריך ראשוני לאהבה עצמית (או אמנות שאילת השאלות

אהבה עצמית היא כלי למניעת אביוז (התעללות) פנימי וחיצוני. ברגע שאתם אוהבים את עצמכם, התלות במדדים חיצוניים להערכה עצמית יורדת. ברגע שהתלות יורדת, זה לא משנה מה האחרים עושים/אומרים/פועלים. זה לא משפיע על ההערכה העצמית שלכם ואז אין מאבק כוחות חיצוני – יש איזון פנימי. כשיש הרמוניה פנימית, אין מאבק בחוץ! זו כל התורה על רגל אחת. בואו ניקח את זה לחיים עצמם. נקרא לזה “פרקטיקה של אהבה עצמית“.
(more…)

error: Content is protected !!